Sleepcation ή Τουρισμός ύπνου: “Αντίδοτο” στην αγχώδη καθημερινότητα

Με την ταξιδιωτική αγορά να αλλάζει με ταχείς ρυθμούς, οι ταξιδιώτες δεν αναζητούν μόνο νέες εμπειρίες και δεν εξερευνούν μόνο τα αξιοθέατα, αλλά “κυνηγούν” τον καλύτερο ύπνο. Έτσι, στον σημερινό καλωδιωμένο κόσμο, υπάρχει αυτή η ιδιόρρυθμη ιδέα των ταξιδιών που προορίζονται μόνο για ξεκούραση, με την τάση “sleepcation” ή τουρισμό ύπνου, που έχει να κάνει με τη δημιουργία του τέλειου περιβάλλοντος για βαθύ, αδιάκοπο ύπνο, να παίρνει όλο και μεγαλύτερες διαστάσεις.

Πρόσφατη έρευνα που εκπόνησε η ΚΑΥΑΚ, επιβεβαιώνει ότι μετά το slow living και το quiet travel, η νέα τάση που φαίνεται να κερδίζει έδαφος είναι αυτή των ταξιδιών με επίκεντρο τον ύπνο.

Σύμφωνα με τους, ειδικούς όλο και μεγαλύτερος αριθμός ανθρώπων βρίσκονται αντιμέτωποι καθημερινά με το άγχος, την αϋπνία και την κούραση, οπότε ένα ταξίδι που επικεντρώνεται στον ποιοτικό ύπνο, μοιάζει με μια σπουδαία πράξη αυτοφροντίδας. Έτσι, αυτός ο τύπος διακοπών αποκτά ολοένα δημοτικότητα και εναρμονίζεται με τον τουρισμός ευεξίας.

Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι το να κοιμηθούμε στο κατάλληλο περιβάλλον κάνει θαύματα για τον εγκέφαλό μας. Και το κατάλληλο περιβάλλον είναι αυτό όπου δεν υπάρχουν θόρυβοι και οθόνες που αποσπούν την προσοχή και η θερμοκρασία είναι στα σωστά επίπεδα, επιτρέποντας τον εγκέφαλο να “φορτιστεί” φυσικά. Ένας καλός, νυχτερινός ύπνος μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες, να εξομαλύνει τη μνήμη και να δώσει περαιτέρω τόνωση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Σημείο αναφοράς οι διακοπές ξεκούρασης

Πολλοί ταξιδιώτες επιστρέφουν από τις διακοπές νιώθοντας πιο εξαντλημένοι από ό,τι όταν έφυγαν, χάρη σε ένα γεμάτο πρόγραμμα, που δεν αφήνει πολλά περιθώρια για πραγματική ξεκούραση. Οι διακοπές ύπνου ανατρέπουν αυτό το μοτίβο διακοπών, αντικαθιστώντας τα εξαντλητικά προγράμματα με γνήσια χαλάρωση.

Τα στοιχεία που καθιστούν ένα προορισμό ιδανικό για”sleepcation”

Τι είναι λοιπόν αυτό που κάνει ένα προορισμό ιδανικό για τουρισμό ύπνου; Οι ειδικοί συμφωνούν σε 5 απαραίτητα στοιχεία:

Ήσυχο περιβάλλον: Ένας προορισμός μακρυά από την αστική φασαρία διευκολύνει στην χαλάρωση.

Άνετα κρεβάτια και λευκά είδη: Ορθοπεδικά στρώματα, εργονομικά μαξιλάρια, ακόμη και σεντόνια από αιγυπτιακό βαμβάκι, είναι απλές ανέσεις που, όμως, κάνουν μεγάλη διαφορά.

Θεραπείες φιλικές προς τον ύπνο: Πρακτικές όπως τα μασάζ αρωματοθεραπείας, συνεδρίες επίπλευσης με αλατούχο νερό, κ.ο.κ., μπορούν να συμβάλλουν σε έναν καλύτερο ύπνο.

Τρόφιμα που βοηθούν στον ύπνο: Οι μπανάνες, η βρώμη και μια σταγόνα μέλι ενισχύουν τη μελατονίνη με φυσικό τρόπο, βοηθώντας σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.

Αλλαγές συνηθειών με διάρκεια: Η ιδέα δεν είναι απλώς να κοιμηθεί κανείς καλά στις διακοπές, αλλά να αποκτήσει νέες, πιο υγιεινές συνήθειες ύπνου στη ζωή του.

Συνολικά, τα ταξίδια με γνώμονα τον ύπνο φαίνεται να ανοίγουν ένα νέο δρόμο για όσους είναι πρόθυμοι να ανταλλάξουν τον ξέφρενο ρυθμό των τυπικών διακοπών με γνήσια, αναζωογονητική χαλάρωση.